Как заставить себя сесть на диету

Как заставить себя сесть на диету?




 

Как похудетьДиета всегда дается тяжело людям, не привыкшим себя ограничивать в пище. Однако все мы хотя бы раз были вынуждены ограничивать себя, начав соблюдать диету. При этом большинство попыток взяться за ум и все-таки сесть на диету не приносило никакого результата.

Почему мы объедаемся?

Дело в том, что большую часть истории человечество находилось в состоянии перманентного голода. Наши далеки пращуры были вынуждены голодать, в связи с чем у них сформировался механизм, защищающий человечество от вымирания. Этот механизм был нацелен на то, чтобы заставить каждого конкретного индивида съесть как можно более калорийную пищу в как можно больших размерах. Современному человеку не нужно заниматься поиском пищи, однако это вовсе не значит, что наши инстинкты успели перестроиться под пищевое изобилие. Мы едим много по эволюционной привычке, а не потому, что этого требует наш организм.

Я лучше, чем они

Понимая это, мы можем бороться с нашим пищевым инстинктом. Ведь само наше понимание того факта, что человеческое поведение в этой сфере крайне нелогично, уже помогает нам заставить себя питаться правильно. Однако одного понимания этой эволюционной привычки, которая сейчас только мешает нам, мало. Нужно подключить к сознательному бессознательное, которое как раз и несет ответственность за ваши лишние килограммы и плохое здоровье, связанное с многолетней «обжираловкой». Чтобы сесть на диету и питаться здраво, вы должны внушить себе, что это делает вас сильнее. Просто зайдите в любой продуктовый магазин и посмотрите, чем набиты тележки обывателей. Фастфуд, алкоголь, высококалорийные продукты — все это делает обывателей тучными и больными людьми.

А теперь сравните их рацион со своим. Но не забывайте, что диета — это не голодание, а разумное ограничение ради ваших устремлений. В то время как люди, набивающие свои тележки фастфудом, жиреют и дряхлеют, вы, затариваясь высококачественными белковыми продуктами, овощами, фруктами и крупами, становитесь стройным и здоровым человеком. Вы сбрасываете лишний вес, избавляетесь от недостатков, становитесь более здоровым человеком. Вы становитесь лучше, чем они. И это то, что вы должны использовать. Вы должны использовать свою гордыню, чтобы сесть на диету. Разумными доводами здесь не поможешь. Если у вас не хватает силы воли, вы можете попробовать компенсировать ее недостаток своей гордыней, которая заставит вас сесть на диету.

Заказать книгу бесплатно -ЖМИ




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика