Фазы сна




Этот калькулятор сна поможет рассчитать наилучшее для пробуждения время.

 

Сон человека состоит из двух фаз:

  • быстрого сна (~20 минут)
  • медленного сна (~2 часа)

Эти фазы постоянно чередуются. Во время медленного сна организм человека восстанавливается, во время быстрого тестирует внутренние системы и отдыхает.

Каждый человек знает, что отсутствие качественного и полноценного сна приведет к фатальным последствиям: отвратительное настроение, плохое самочувствие и хронические нервные болезни. Уверены, что вы не раз замечали прекрасное самочувствие после 3-х часов сна, но иногда, даже продолжительный сон не гарантирует бодрости. Калькулятор сна – онлайн сервис, помогающий определить время, когда лучше ложиться спать и когда встать, с учетом циклов сна.

Текущее время

22 : 07

Выбранное время

Если вы заснете в 21 : 48, просыпайтесь в:

00 : 08
время сна02 : 20

02 : 28
время сна04 : 40

04 : 48
время сна07 : 00

07 : 08
время сна09 : 20

09 : 28
время сна11 : 40

11 : 48
время сна14 : 00

14 : 08
время сна16 : 20

 




ВСЕ КАЛЬКУЛЯТОРЫ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *